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你几点起 就什么命励志

时间:2021-05-10 11:26 来源:jblcpsh11x5.444tgp.com 作者:红颜泪为谁 阅读:次

 

上天送黎明来,是赐给每个人的。

作者:洞见ADC

坚持早起21天,生活会有怎样的改变?

里斯本大学教授 Filipe Castro Matos,曾发起了一项挑战:连续21天,早上4:30起床。

 

在开始早起后,他发现自己的生活发生了惊人的变化:

每天早上醒来,一想到自己比别人多拥有几个小时的时间,就会对生活充满信心;

出门跑步时,清晨第一缕阳光,路上的鸟语花香,都是他从未感受到的美好;

每次上班前,提前处理琐碎的工作,白天就不容易被打扰,工作变得得心应手。

最后,他感慨地说:

早起看似是一件小事,但它却会产生蝴蝶效应,渐渐改变你的金巴黎彩票上海11选5。”

 

塞万提斯说过:“上天送黎明来,是赐给所有人的。”

但只有早起的人,才能收获更多额外的幸运。

01

  • 早起和晚起,是截然不同的人生。

早起和晚起,带来的差距有多大?

网友@三坨土,在知乎上分享了她的故事

毕业后很长一段时间,她的作息非常混乱:

晚上焦虑得睡不着觉,白天一觉睡到下午,起来之后,无精打采,做什么事都提不起精神,到了晚上感觉自己又浪费了半天的时间,于是一整天都活愧疚之中。

如此恶性循环,让她一度精神崩溃。

有一个晚上,她突然感觉自己喘不过来气,心脏跳动开始忽快忽慢,吓得她第二天早上天还未亮,就跑去医院做体检。

医生说,她现在萎靡的状态,主要是作息不规律,压力太大导致的。

听了医生的话,她痛定思痛,决心改变。

她开始逼自己早起,并在网上发起早起打卡计划,让网友们监督,如果8点之前她没有起来,就给大家发红包。

 

整整31天,她每天坚持记录早起的瞬间。

让她惊喜的是,一个月后,她的生活发生了翻天覆地的变化:

开始早起之后,她拥有了更多可支配的时间,阅读,写作,心态平和下来,焦虑的情绪渐渐消失了;

早起晨跑运动,让他一改往日颓废的气质,整个人变得容光焕发,充满朝气活力。

《增广贤文》里说:“早起三光,迟起三慌。”

晚起虽然能带来短暂的睡懒觉快感,可是醒来后,往往会觉得精神不佳,身心疲惫,甚至会因为匆匆忙忙,影响一天的心情

早起带来的却是精神上的愉悦,每天清早睁眼的那一刻,就能用最好的状态,开始清醒的一整天。

古人云:一日之计在于晨,一年之计在于春。

你怎么过早晨,就怎么过一生。

 

02

  • 这个世界,正在偷偷奖励早起的人。

网上有人问:“最近过得很迷茫,想要改变自己的状态,该从哪里开始?”

有一个高赞回答就两个字:早起

作家哈尔·埃尔罗德,29岁那年刚刚和女友订婚,还贷款买了自己的第一套房子,未来一片光明。

可是好日子没过多久,就遭遇了金融危机,全国上下经济瘫痪,他的收入也跟着降低了一大半。

巨大的债务压力,再加上沉重的生活开销,让他精神崩溃,患上了严重的抑郁症。

那段时间,他沉溺于沮丧和绝望的自怜情绪中,每天靠睡觉来虚度时光

直到某一天,有位朋友看不下去,拉着他早起晨跑。

当他走出家门的那一刻,看着初生的朝阳,感受着耳畔掠过的清风,他沉睡的心灵一下子就被唤醒,重新燃起了对生活的希望。

那次过后,他便给自己制定了严格的晨起计划,每天早上醒来冥想、自我激励、晨跑、阅读......

一段时间后,他发现自己的精神状态有所好转,重拾起生活的希望,开始埋头工作。

结果,不到一年的时间,就还清了所有债务。

后来他把这段经历写进了《早起的奇迹》一书中,他在书中写到:

如果你想创造奇迹,不妨从早起开始。

当你开始早起的那一刻,你就把生活的主动权紧紧地握在了自己手中。

富兰克林曾说过:“我从未见过一个早起的人抱怨命运不好。”

唯有赢得清晨的人,才能掌控自己的人生。

 

03

  • 你几点起,就什么命。

国外有一个叫“蒂姆·费里斯秀”的播客节目,在每一期的节目中,蒂姆都会采访一个行业里的杰出代表。

有一次,蒂姆采访了一位名叫约克·威林克的老总。

威林克原本是一名特种部队的指挥官,退役后创办了一家咨询公司,还出版了畅销书。

无论在哪个领域,他都是佼佼者的存在。

蒂姆邀请他到家里来,向他请教成功经验。

结果第二天早上8点,等蒂姆醒来的时候,却发现威林克已经坐在那里,看了好几个小时的书。

后来才得知,威林克虽然退役了,却一直保持着当年在部队4:45起床的习惯。

他说,尽管现在不用上战场了,可在这个世界上,总会有另一个敌人在等着与他交锋,他不得不为此做好准备。

那个敌人不是别人,而是懒惰、不自律的自己。

生活就是一个战场,我们终其一生,都是在与自己较量。

你付出了多少时间和努力,才配得上拥有多少耀眼的战绩。

麦肯锡的经理,在调查了21位著名CEO的起床时间后发现,几乎80%的人都会在6点以前起床。

 

 

克莱斯勒汽车公司的CEO马尔乔内,每天凌晨3:30,就会起床与其他同行沟通;

苹果首席执行官库克,每天早上4点半开始发邮件;

百事可乐董事长兼CEO雷尼蒙,每天5点起床跑步,足足跑了几十年。

这让我想起了《富有的习惯》中的一句话:

“如果你想拥有特别的人生,就得先做一些非比寻常的事情。”

命运向来公平,你几点起,就什么命。

这世上,从来没有轻而易举的成功。

所有优秀的背后,都是刻在骨子里的自律。

一个能逼自己早起的人,全世界都会给他让路。

威廉·詹姆斯曾说:“我们的一生,不过是无数习惯的总和。”

起先是我们造就习惯,后来是习惯造就我们。

今天你早起1个小时,看似是不起眼的一次改变。

但在这段早起的时间里,你就已经战胜了那个懒惰懈怠的自己。

这个世界上,没有那么多天赋异禀,不过是当你还在做梦的时候,人家已经开始翻山越岭。

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